ダイエットを考えてるなら東京室のピラティスを受けては？ | ピラティスを東村山で行っている当教室ではブログで情報発信しております

ダイエットを考えてるなら当教室のピラティスを受けては？

 

こんにちは！

本日は当教室が行っているピラティスの効果についてお話しします！

 

そもそもピラティスとは、体を整えて体幹を強化し、健康的になれます。

 

なので、ピラティスは短期的に痩せるのには向いていません。

より健康的な体になる為に自身の体を調整することがピラティスといってもいいかもしれません。

 

しかし、継続すれば体の体内からしっかりと整えることが出来、結果的に効果も表れてきます。

 

そして、一例ですがピラティスの体に与える効果について解説していきます。

 

まず、

腰痛・首の痛みが緩和した

 

例えば、デスクワークが原因であろう腰痛・首の痛みがしだいに緩和していくこともあります。

イメージで伝えると、自分で出来る整体　=　セルフメンテナンス　といったところでしょうか？

 

運動習慣がつくようになる

全身の筋肉をバランスよくつけることができます。程よく、引き締まった体にすることが出来るのでより健康的な体を目指せます。

 

もし、少しでも気になった方はお気軽な価格で受けることができますので、一度お問い合わせください！！